癌食事の栄養管理メモ

忘れてないよぅに…の記録メモ

食事をゼロから見直すのにあたり、忘れちゃうので、、、
根気のない自分を今回ばかりは変えないと
命にかかわる事だから

一緒に戦うのに、私にできる事


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アルギニンの食べ物一覧

大豆たんぱく7,000mg
湯葉4,400mg
高野豆腐4,200mg
きなこ3,000mg
しらす干し2,500mg
全粒大豆3,000mg
大豆2,800mg
ごま2,700mg
アーモンド2,100mg
豚ゼラチン7,900mg
鶏むね肉1,500mg



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スイカ
「リコピン」は、活性酸素を消去する働きが
強く、ガンや動脈硬化などの予防
スイカの赤は「リコピン」がトマトの1.5倍













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by qaz12wsx79 | 2017-06-05 12:11